Lão hóa da - nỗi ám ảnh kinh hoàng của chị em chúng ta

Lão hóa là quá trình tự nhiên của cơ thể con người, nó như một điều tất yếu của tạo hóa nhưng lại là điều chị em không muốn xảy ra! Vậy nguyên nhân lão hóa da là gì? Làm thế nào để hạn chế sự lão hóa?

Nguyên nhân của lão hóa da là gì?

Bạn có biết có đến 90% nguyên nhân lão hóa là do tác động của môi trường bên ngoài và chỉ có 10% là do gen di truyền. Về cơ bản lão hóa được chia thành 2 nhóm nguyên nhân cơ bản sau:
Nguyên nhân nội sinh (lão hóa nội sinh): Theo quy luật của tự nhiên, càng lớn tuổi các sợi Collagen sẽ mất dần, các sợi đàn hồi (Elastin) thượng bì bị teo mỏng đi, quá trình sản sinh tế bào bị giảm xuống. Da trở nên mỏng, mất tính đàn hồi, chùng nhão, nếp nhăn sâu và vết nám xuất hiện.
Nguyên nhân ngoại sinh (lão hóa da ngoại sinh): Do tác động của các yếu tố bên ngoài như: Ánh nắng mặt trời, ô nhiễm môi trường, hóa chất, khói thuốc,….

Biểu hiệu của lão hóa da là gì?

- Da hình thành vết nhăn, nếp gấp
- Da mỏng hơn và khô hơn, ít dầu
- Sắc tố da không đồng đều, có những mảng thẫm màu trên da
- Xuất hiện vết nám hoặc tàn nhang
- Có ánh vàng, xanh hoặc xám trên da
- Mao mạch vỡ dưới da
- Cơ chảy xệ, giảm độ săn chắc của da, mất tính đàn hồi của da
- Tích tụ tế bào sừng trên bề mặt da

Các biện pháp chống lão hóa da

Sống điều độ: Trong đó, cần chú ý đến chế độ ăn uống lành mạnh, nên ăn nhiều rau, củ, trái cây, hạn chế các loại thịt đỏ, thịt bò..., tránh xa bia rượu, thuốc lá, tập thể dục thường xuyên sẽ giúp duy trì cơ bắp và tăng cường máu lưu thông, uống đủ nước mỗi ngày giúp thải bỏ chất cặn bã ra khỏi cơ thể để giúp bạn trông tươi tắn, linh hoạt và tràn đầy sức sống.
Ngủ đủ giấc: Muốn trẻ khỏe dài lâu, bạn nên ngủ đủ 8 giờ một ngày. Bạn nên tránh xem phim kinh dị, ăn quá no... Hãy quên điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng để không lướt web trước khi đi ngủ vì điều này khiến bạn khó đi vào giấc ngủ. Ánh sang xanh phát ra từ các loại thiết bị này làm bạn tỉnh rất lâu và khó ngủ.
Không cam chịu: Người phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ Việt Nam thường sống cam chịu nên “dồn lâu hóa nhiều” dễ dẫn đến căng thẳng, trầm cảm ảnh hưởng đến sức khỏe. Do vậy, người phụ nữ không nên để những ấm ức dồn nén trong lòng quá lâu mà nên thổ lộ để tìm cách giải quyết sẽ giúp tâm hồn thanh thản, chậm lão hóa.
Hạn chế tiếp xúc với môi trường ô nhiễm và chất độc hại: luôn sử dụng đồ bảo hộ khi phải tiếp xúc với những môi trường này, chỉ tiếp xúc khi công việc đòi hỏi bắt buộc và phải có những biện pháp bảo hộ.
Một cách đơn giản nữa là sử dụng các sản phẩm chăm sóc da an toàn. Hiện nay có rất nhiều loại thực phẩm chức năng hỗ trợ làm đẹp và cải thiện làn da. Một trong số đó là T.A.O Spirulina. Với sự kết hợp giữa 2 siêu thực phẩm là Tảo xoắn Spirulina và Chùm ngây, T.A.O Spirulina là sản phẩm giúp làm đẹp từ trong ra ngoài an toàn và khỏe mạnh lâu bền nhất.

Tảo xoắn Spirulina chứa hàm lượng cao các chất chống oxy hóa mạnh: phycocyanin, vitamin C, vitamin E, β-Caroten, Chùm ngây Cung cấp các chất có hoạt tính oxy hóa mạnh: Các polyphenol, vitamin C, β-Caroten. Những chất này có tác dụng chống lại các gốc tự do gây tổn thương các tế bào trong cơ thể, bảo vệ các tế bào, giảm quá trình lão hóa, phòng ngừa ung thư và các bệnh tật khác.

Ở giai đoạn từ 20 tuổi trở đi, tuy vẫn còn gặp nhiều vấn đề về mụn nhưng nhìn chung, đây là giai đoạn mà các bạn gái sở hữu một làn da săn chắc và rất đẹp, rất ít hoặc thậm chí không có nếp nhăn. Nhưng càng về sau, làn da sẽ bắt đầu dễ dàng bị tổn thương bởi các gốc tự do gây ra bởi ánh nắng mặt trời, nhiệt độ cao, ô nhiễm môi trường và chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt của bạn. Chính vì vậy, hãy sử dụng T.A.O Spirulina ngay thời điểm này để làm chậm quá trình lão hóa da, kéo dài độ đàn hồi, săn chắc và khỏe khoắn cho làn da của chị em chúng mình nhé.

--------------